À Lyon, Antoine, vingt ans, est traqué par une bande de petits mickeys tout sauf gentils à laquelle il est redevable d’argent emprunté. Las de ses trafics aussi divers que tortueux, sa mère et son grand frère décident de l’envoyer à Saint-Etienne chez son père, Vincent, avec qui le cordon affectif est rompu depuis plusieurs années. À son arrivée, Antoine découvre un univers qui va le révulser : Vincent est le gérant d’une salle de musculation, il s’adonne sans limites au culturisme et il s’impose une préparation de fer pour gagner un concours de bodybuilding. Les retrouvailles entre le père et le fils, que tout oppose, ne sont pas auréolées de bonheur. Vincent va tout de même accorder une chance à Antoine en l’embauchant afin de l’aider à s’extirper de ses embrouilles lyonnaises. Quant à Antoine, il va peu à peu découvrir son père en s’adoucissant et comprendre l’envers de ses choix de vie.
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